config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

Everyone

mEL Studio

Lollipop

⭐ As it is said, "Human is as young and healthy as flexible his spine." Nowadays, the problem of the lack of neck and back pain relieving exercises, lack flexibility and bad posture correction are very common.

🏆 To have a healthy spine is very important. Our back workout at home and flexibility training - is that thing what every busy person must do. 
Let's do a simple experiment: stand up straight, keep legs straight, and try to touch the floor with your palms. Is it hard? If you can't touch the floor, if you have any tension or any kind of neck pain - you definitely should do yoga for spine health, which on is characterized by its flexibility, so pre-take care of your health, make stretches for back pain exercises and do posture correction exercise for women, spinal stim. 

Application features:
✔️ 90 different types of back exercises for men at home with a detailed video, audio and text instructions for each scoliosis exercise;
✔️ 3 time - tested programs based on yoga for spine health principles – make a great back muscles workout at home;
✔️ The system of motivation and rewards – keep motivated and do spine exercises every day and create better posture;
✔️ Set reminders and notifications – now you will never forget to do yoga for neck pain;
✔️ Develop personal training programs and use scoliosis meter;
✔️ The system of statistics of your results - track spine flexibility every day.

Most people have a sedentary lifestyle. Modern life is forcing people to spend more time sitting - when you sit for a long time in the office, in a car or a bus, it causes great harm to the body. Most often there is no possibility to completely change the way of life, but there is always the opportunity to do healthy spine workout. Just do back pain relieving exercises to receive more energy in your life. Stooped, sharp shocks and prolonged compression loads can cause vertebrae to shift and pinch the nerves of the spinal disc. Everyone needs to improve bad posture!

That is why every person should do back flexibility stretches and just follow the straight posture app instructions for the spinal stim health.
In addition, a permanent job in the office and at the computer has a very negative impact on our posture, and hence there is a slouch (as a result - the lack of energy and general malaise, headache). The only way is to do stretches for back pain exercises. Therefore, posture correction exercise for men and neck pain are connected with each other.

The only thing you need to do is just follow our virtual instructor recommendations and do the back exercises for women & men. And the results will definitely come in a short time. Let us do an experiment. Try to do the first week in the yoga for better posture correction app & spine workout...

What is spinal scoliosis?
The Scoliosis is a fairly common disease, which is the companion of many people due to the characteristics of the modern lifestyle. Scoliosis exercise app will take care of this. Back flexibility training & workout will become a great assistant with it. The danger of the spinal cord injury is not only in the aesthetic imperfection of the figure. It leads to chest deformity, which causes cardiac muscle overvoltage and breathing problems. One of the effective measures of therapy is gymnastics in scoliosis app, and to do special back exercises for women at home. And you will fix your bad posture and spinal disc!

This app is for:
The main goal of this application is to create a stable habit of back flexibility stretches, strengthen them and make flexible. Finally, try to do spine exercises for at least a week, and you will definitely see results and will become more energetic. This app is developed for all age groups. Posture exercises are divided by difficulty and are suitable for both men, women, children, and elderly people and for everyone who needs spinal cord injury exercise.
⭐ همانطور که گفته می شود ، "انسان به اندازه انعطاف پذیر ستون فقراتش جوان و سالم است." امروزه مشکل کمبود تمرینات کاهش درد گردن و کمر ، عدم انعطاف پذیری و تصحیح بد وضعیت بسیار شایع است.

🏆 داشتن ستون فقرات سالم بسیار مهم است. تمرین پشت ما در خانه و آموزش انعطاف پذیری - این کاری است که هر شخص مشغول باید انجام دهد.
بیایید یک آزمایش ساده انجام دهیم: راست بایستید ، پاها را صاف نگه دارید و سعی کنید کف کف دست خود را لمس کنید. سخت است؟ اگر نمی توانید کف زمین را لمس کنید ، اگر تنش یا هر نوع درد در گردن دارید - قطعاً باید برای سلامت ستون فقرات یوگا انجام دهید ، که این خاصیت انعطاف پذیری آن است ، بنابراین قبل از مراقبت از سلامتی خود ، مراقب باشید تمرینات کمردرد و انجام تمرینات اصلاح وضع حمل برای زنان ، تحریک ستون فقرات.

ویژگی های برنامه: 
✔️ 90 نوع تمرین عقب برای مردان در خانه با یک دستورالعمل دقیق ویدیویی ، صوتی و متنی برای هر تمرین اسکولیوز.
programs 3 بار آزمایش - برنامه های مبتنی بر یوگا برای اصول بهداشت ستون فقرات - باعث می شود عضلات پشتی بسیار خوبی در خانه انجام شود.
✔️ سیستم انگیزه و پاداش - هر روز انگیزه بخوانید و تمرینات ستون فقرات انجام دهید و وضعیت بهتری ایجاد کنید.
✔️ یادآوری ها و اعلان ها را تنظیم کنید - اکنون هرگز انجام یوگا برای درد گردن را فراموش نخواهید کرد.
programs تدوین برنامه های آموزش شخصی و استفاده از اسکولیوز متر.
✔️ سیستم آمار نتایج: هر روز انعطاف پذیری ستون فقرات را دنبال کنید.

بیشتر افراد سبک زندگی کم تحرکی دارند. زندگی مدرن افراد را مجبور می کند که وقت بیشتری را در نشستن بگذرانند - وقتی مدت طولانی در دفتر می نشینید ، در یک ماشین یا اتوبوس می توانید صدمات زیادی به بدن وارد کنید. در اکثر اوقات امکان تغییر کامل شیوه زندگی وجود ندارد ، اما همیشه فرصتی برای انجام تمرینات سالم ستون فقرات وجود دارد. برای دریافت انرژی بیشتر در زندگی ، فقط تمرینات کاهش درد را انجام دهید. متوقف شدن ، شوک های شدید و فشارهای طولانی فشرده سازی می تواند باعث شود که مهره ها باعث جابجایی و سوراخ شدن اعصاب دیسک نخاعی شوند. همه باید وضعیت بد را بهبود ببخشند!

به همین دلیل است که هر شخص باید کشش های انعطاف پذیری را انجام دهد و فقط برای سلامتی تحریک ستون فقرات دستورالعمل برنامه استقرار مستقیم را دنبال کند.
علاوه بر این ، شغل دائمی در مطب و رایانه تأثیر بسیار منفی بر وضعیت ما دارد ، و از این رو یک اسلش (در نتیجه - کمبود انرژی و ضعف عمومی ، سردرد) وجود دارد. تنها راه انجام حرکات کششی برای تمرینات کمر درد است. بنابراین ، تمرین تصحیح پوسچر برای آقایان و درد گردن با یکدیگر در ارتباط است.

تنها کاری که شما باید انجام دهید این است که فقط توصیه های مربی مجازی ما را دنبال کنید و تمرینات پشتی را برای زنان و مردان انجام دهید. و نتایج به طور حتم در مدت زمان کوتاهی به دست خواهد آمد. بگذارید یک آزمایش انجام دهیم. سعی کنید هفته اول را در یوگا انجام دهید تا برنامه تصحیح وضعیت بهتر وضعیت بدنی و تمرین ستون فقرات ...

اسکولیوز ستون فقرات چیست؟
اسکولیوز یک بیماری نسبتاً شایع است که به دلیل ویژگی های سبک زندگی مدرن ، همراه بسیاری از افراد است. برنامه ورزش اسکولیوز از این امر مراقبت خواهد کرد. آموزش انعطاف پذیری و تمرین برگشتی با آن یک دستیار عالی خواهد بود. خطر آسیب نخاع نه تنها در نقص زیبایی شناسی شکل نیست. منجر به ناهنجاری در قفسه سینه می شود ، که باعث اضافه فشار عضلات قلب و مشکلات تنفسی می شود. یكی از اقدامات مؤثر درمان ، ژیمناستیک در برنامه اسكولیوز و انجام تمرینات پشتی ویژه برای خانمها در خانه است. و حالت بد و دیسک نخاعی خود را برطرف خواهید کرد!

این برنامه برای: 
هدف اصلی این نرم افزار ایجاد یک عادت پایدار از کشش انعطاف پذیری پشت ، تقویت آنها و ایجاد انعطاف پذیر است. سرانجام ، سعی کنید حداقل یک هفته تمرینات ستون فقرات را انجام دهید و مطمئناً نتیجه خواهید دید و پرانرژی تر خواهید شد. این برنامه برای همه گروه های سنی توسعه یافته است. تمرینات پوسچر با دشواری تقسیم می شود و برای آقایان ، زنان ، کودکان و افراد سالخورده و برای هرکسی که به ورزش آسیب نخاعی نیاز دارد مناسب است.


تمرینات کمردرد: اصلاح وضعیت بهتر ، سلامت ستون فقرات. اسکولیوز متر

Healthy Spine & Straight Posture - Back exercises

آخرین نسخه Healthy Spine & Straight Posture - Back exercises

سایر نسخه‌ها